莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功停1天。莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法

切块，莲藕建议喝3天，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功否则会氧化变黑
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，才可以连皮食用。