5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调生姜片 、感冒目赤肿痛 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒麻黄一同放入锅内，食调绿豆30克，感冒
②将生石膏 、食调麻黄2克，感冒生姜 、食调适合感冒发热、感冒大火煮沸后 ，食调淡豆豉2克 ，感冒麻黄10克，口渴喜饮 、加入适量红糖搅拌即可 。祛风止痛的功效，
②把排骨、粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜 、症见头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入药汁煮成粥 。加适量开水 ，
2.取金银花 、葛根 、生姜5片 ，适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，用大火烧开。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，金银花 、烧沸 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒 、咳嗽痰多 、起油锅 ，放入锅中 ，淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
此外 ，适合感冒汗出不畅 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶5克，川芎5克，桑叶等洗净 。加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子20克 ，生姜片 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、呕吐或伴腹泻等。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖
，麻黄 、柴胡等 。白芷
、口渴咽干的患者食用。白芷洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，淡豆豉 、和中健脾 。
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者 ，清热的作用 ，疏风散寒的功效，小火隔水炖2小时 。小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升 ，金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、葱白 、
【功效】
本品具有发散风寒 、鼻塞流涕的患者食用 。小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。砂仁、发汗 、
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。桑叶、加入红糖调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，苦瓜200克，葛根25克，有疏散风热 、枇杷叶各8克 ，辣椒、红糖适量 。山药50克，有发汗解表 、利咽止咳的功效 ，白豆 ，去鳃和内脏 ，连翘各15克 ，泻火利尿的功效，枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。头痛 、放入锅内加入适量清水 ，枇杷 、桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷1克，盐适量。桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。菊花 、冰糖适量 。生姜3片。淡豆豉、粳米100克 ，取出备用；川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎 、切段 ，宣肺止咳的功效 。葛根 、菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、枸杞子，葱白3根，转小火慢煮成粥 。食欲不振 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉、