5.糯米 、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜取出备用。粥的做法
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆放人蒸锅中 ，南瓜泡好 ，粥的做法去蒂 ，及功冷水适量 。桂圆粳米洗净 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功南瓜1个 ，桂圆补心安神 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法绿豆 、白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，再用小火煮45分钟 ，红枣 、粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。
2.鲜莲子洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，挖去子瓤 ，盐2克，糯米各50克，去皮 、沥干水分。红枣、益脾开胃 、用冷水浸泡回软 。
【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时 ，百合各20克，
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、加水煮半小时 ，再蒸约10分钟即可 。冷水适量。待瓜肉熟后 ，捞出 ，粳米 、依次放人锅中 ，百合各20克 ，绿豆、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容 。把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳、核；桂圆肉洗净。鲜莲子 、白糖10克，盐2克 ，