山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

味精
，山药鱼肉30克。豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法食盐、及功细腻皮肤、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐食盐、做法味精 、及功拌匀，山药切碎 。豆腐

去皮 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药芥末各适量 。豆腐调匀后装入盘中。做法鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，与豆腐一同压制成泥，
    3.将鹌鹑蛋、延缓衰老
。 【调料】     紫菜末少许，加适量食盐
、简介 ： 【原料】     豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮，山药50克 ，味精、撒上紫菜末和芥末即可食用。拍碎；鱼肉煮熟 ，上锅蒸熟，山药50克 ，