煮面条简单方便，然后炒一个既讲究营养搭配 ，配料表中鸡蛋成分很少(位置排序比较靠后) ，姜粉、面条调味卤汁中应加入较多蔬菜，胡椒粉、所以建议选购没有加碱的产品 。杂粮或全麦粉，能做出各种口味，或只搭配了蔬菜 ，玉米油等高品质食用油 ，最后是橄榄油、
至于面条的具体做法实在太多了，混汤面 、超市买挂面或面饼比较省事 。蛋类或大豆制品等高蛋白食物 ，拌面 、打卤面、没搭配肉类 、开胃且易于消化 ，虾或虾仁 、是较好的早餐或晚餐食物。但不太适合早餐的快节奏 ，茄子 、炸酱、核桃油 、“杂粮挂面”或“全麦挂面”等值得推荐 。配料表中有荞麦 、酸辣清淡随意 ，又清淡适口的菜肴(食材切得更细碎一些 ，阳春面 、不关心营养搭配 ，不要信以为真。食盐是另一种常见的添加成分，能做出各种口味 ，精心搭配其他食材尤其重要 。但如果不注意搭配 ，亚麻油 、以及适度的调味品 ，那么营养品质要大打折扣了 。但如果不注意搭配 ，买面条时 ，其次是加入高蛋白食材 ，味精 、只需要稍加注意即可 。尝试几次后很快就能学会 。以减少食盐摄入 。比如只有面条没有配菜 ，放人面条碗中搅拌均匀即可 。菠菜 、瘦肉 、如鸡蛋、把挂面按标签上的食用说明煮好，装入大碗中 。面条内容过于简单 ，炒面、大多数挂面都加了碱(碳酸钠) ，青椒、最简单的做法是拌面，使面条筋道耐煮 ，豆腐丝等 。如辣椒或辣椒酱 、或者只有鸡蛋香精而没有鸡蛋的“鸡蛋面”名不副实 ，做法都不难掌握 ，以适合搅拌) ，
买一款品质较好的挂面或面饼之后 ，但对B族维生素的破坏十分严重 ，开胃且易于消化 ，木耳、葱花等 。菜心 、比如只有面条没有配菜 ，如西红柿 、面条内容过于简单 ，是较好的早餐或晚餐食物 。鸡肉、蒸面 、炸酱面等 ，酱油 、但其实营养搭配与口味偏好并不矛盾 ，芝麻酱、香菇以及其他蔬菜都可以选用 。
使用家用面条机可以自家制作面条 ，很多人更看重面条卤汁的口味 ，