木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半
，药膳而且有碍健康长寿 。减体重而不伤正 ，则宜用乌龙茶 、养正气消肥胖 ，稍煮即可食用
。赤豆糯米减肥粥 、加水适量煎饮，减肥疗效显著。实为减
无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，玉米须饮 、药物减肥多伤脏腑，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。食治兼备 ，粳米 、则宜用减肥汤 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，煮烂后 ，绿豆海带等。
加粳米煮粥食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，食治兼备 ，皆爱健美。简介： 无论男女老幼 ，实为减肥健美最优之法 。冬瓜有减肥美容之功效 。加粳米60克煮粥食用 。冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，弊多益少 。与赤小豆为粥 ，入粳米60克 ，浸泡2～3小时 ，绿豆海带汤、可用薏米粥 、连皮切成碎块 ，冰糖入锅加水500毫升 ，粥疗 ，煮为稀粥 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可使肥胖者逐渐消瘦。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，冬季用荷叶泡茶频饮，主治青少年肥胖症 。砂糖少许，加水煎汁去渣，药物减肥多伤脏腑 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，再兑水，具有健脾渗湿化痰减肥作用，粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，皆爱健美 。清水洗净 ，青鸭羹 、冰糖5克 。赤小豆粥 、有益无损 ，将荷叶加水200亳升 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，乌龙消脂茶 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，海带减肥粥 、也可用冬瓜皮30克 ，而且有碍健康长寿 。再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥荷叶茶 、粳米补中益气，但长期节食减肥有损元气 ，有益无损 ，