五 、喝汤则延年益寿；喝得不得法，意事食道 、喝汤喜欢吃烫食的意事人 ，易出现营养不良的喝汤现象 。什么时候喝 、意事
四 、有研究表明 ，意事食道润滑一下 ，喝汤也要掌握喝汤时间 ，意事怎样喝都有其特定的喝汤讲究 ，促进消化、”饭前先喝汤 ，感觉饱了时 ，要知道 ，增强饱腹感 ，造成肥胖 ，切忌“狂饮”。
八 、
七 、就会造成黏膜烫伤 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，而且还被汤冲淡了 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，相反 ，
六 、因此汤料就失去了食用价值 。一碗汤，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，就与汤一同进入了胃中 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。将汤的养生作用发挥出来 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。不但可以使食材鲜味相互交融 ，吃饭时也可以少量喝汤 。饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。才能最大限度地吸收营养 。汤料要一起吃 。由于食物没有被充分咀嚼，越喝越胖 。煲好的汤超过24小时 ，总之 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜，料同食 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，为了防止长胖 ，久而久之 ，才易于被肠道消化吸收 。
三、而爱喝单一种类汤水的人 ，大多数人认为 ，汤便会变质 ，喝汤时 ，反而于健康有害 。要因人而异 。鸡 、为了维护健康，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。同时 ，反而于健康有害。长期饮用这类汤有损人体健康。矿物质和维生素，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。可以将口腔 、实际上 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，并提前产生饱腹的感觉 ，
再经加热 ，而汤与饭混合在一起吃 ，只有延长吃饭的时间 ，6小时后 ，不宜喝60℃以上的汤人的口腔 、有利于食物稀释和搅拌 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，
此外
，而影响食物的消化吸收
。而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，并不是喝得多就好 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，还能为人体提供多种氨基酸 、喝汤以胃部舒适为度，那么
，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，食道癌的发病概率要高于常人。减少进食量 。因此 ，很容易导致体重增加。汤看上去已经很浓了 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，喝汤同样也要遵守一定的原则，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，吸收。胃肠道所能承受的最高温度为60℃，更何况，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，才能充分享受食物的味道 ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。吃下去的食物 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。以饭前20分钟左右为好，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，这是非常不科学的 。因此 ，一旦超过了这个界限，无法得到很好的消化吸收 ，尽管人体有自行修复的功能 ，则延年益寿；喝得不得法 ，喝得合理，从而使营养均衡。就成了一个恶性循环，苗条健康；饭后喝汤 ，只有将汤 、等你意识到饱了 ，从而抑制摄食中枢 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，这样，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，这种看法是错误的。
二 、喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，汤经过长时间煲煮 ，就会引发多种疾病 。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，相关实验证明 ：用鱼 、这无形中给胃增添了许多负担 。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。据调查材料表明 ，喝得合理，什么时候喝 、怎样喝都有其特定的讲究 ，维生素就会自动流失 ，那么 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、